Hier in der Schweiz wissen alle meine Nachbarn schon, dass ich aus Andalusien komme đ€Ł, weil ich den ganzen Tag ĂŒberall und an allen Orten singe.
Hier erzÀhle ich dir warum, Singen ist gesund:
1.Physische und respiratorische Vorteile: Singen stÀrkt die Atemmuskulatur und verbessert die LungenkapazitÀt.
2.Reduziert Stress đ§ââïž: Singen setzt Endorphine und Oxytocin frei, die helfen, Stress und Angst abzubauen. Erwecke diese innere Freude und lass die Sorgen hinter dir!
3.StĂ€rkt das Immunsystem đȘ: Studien zeigen, dass Singen die Produktion von Antikörpern steigern kann, was deinem Körper hilft, Infektionen und Krankheiten zu bekĂ€mpfen.
4.Verbessert die Stimmung đ: Musik und Gesang haben eine unglaubliche Kraft, die Stimmung zu heben und Depressionen zu bekĂ€mpfen. FĂŒhle das GlĂŒck bei jeder Note!
5.Stimuliert GedĂ€chtnis und Aufmerksamkeit đ§ : Das Lernen und Erinnern von Liedtexten trainiert dein Gehirn, verbessert das GedĂ€chtnis und die Konzentration. Perfekt fĂŒr Menschen mit kognitiven Problemen!
6.Stimuliert den Vagusnerv: Der Vagusnerv wird durch Vibration und Atemkontrolle aktiviert, was das Nervensystem verbessert und ein GefĂŒhl der Ruhe fördert.
Also, jetzt weiĂt du es! Erhebe deine Stimme und lass die Musik deine Seele heilen! đ”đ€ Sing unter der Dusche, im Wohnzimmer, wo auch immer! Lass deine Nachbarn dich kennenlernen. đ€Ł
đ FĂŒr detailliertere Informationen kannst du diese Ressourcen besuchen.
Deutsch:
https://www.srf.ch/radio-srf-1/gut-fuer-die-gesundheit-fuenf-gruende-warum-sie-mehr-singen-sollten
Español:
https://www.bbc.com/mundo/noticias-57938142
https://agsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgs.17208
https://psicologiaymente.com/psicologia/cantar-beneficios-psicologicos
https://www.cuerpomente.com/salud-mental/beneficios-saludables-de-cantar_6334
đ” Vorteile des Singens fĂŒr die Gesundheitđ”