Hier in der Schweiz wissen alle meine Nachbarn schon, dass ich aus Andalusien komme 🤣, weil ich den ganzen Tag überall und an allen Orten singe.
Hier erzähle ich dir warum, Singen ist gesund:
1.Physische und respiratorische Vorteile: Singen stärkt die Atemmuskulatur und verbessert die Lungenkapazität.
2.Reduziert Stress 🧘♂️: Singen setzt Endorphine und Oxytocin frei, die helfen, Stress und Angst abzubauen. Erwecke diese innere Freude und lass die Sorgen hinter dir!
3.Stärkt das Immunsystem 💪: Studien zeigen, dass Singen die Produktion von Antikörpern steigern kann, was deinem Körper hilft, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen.
4.Verbessert die Stimmung 😊: Musik und Gesang haben eine unglaubliche Kraft, die Stimmung zu heben und Depressionen zu bekämpfen. Fühle das Glück bei jeder Note!
5.Stimuliert Gedächtnis und Aufmerksamkeit 🧠: Das Lernen und Erinnern von Liedtexten trainiert dein Gehirn, verbessert das Gedächtnis und die Konzentration. Perfekt für Menschen mit kognitiven Problemen!
6.Stimuliert den Vagusnerv: Der Vagusnerv wird durch Vibration und Atemkontrolle aktiviert, was das Nervensystem verbessert und ein Gefühl der Ruhe fördert.
Also, jetzt weißt du es! Erhebe deine Stimme und lass die Musik deine Seele heilen! 🎵🎤 Sing unter der Dusche, im Wohnzimmer, wo auch immer! Lass deine Nachbarn dich kennenlernen. 🤣
👉 Für detailliertere Informationen kannst du diese Ressourcen besuchen.
Deutsch:
https://www.srf.ch/radio-srf-1/gut-fuer-die-gesundheit-fuenf-gruende-warum-sie-mehr-singen-sollten
Español:
https://www.bbc.com/mundo/noticias-57938142
https://agsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgs.17208
https://psicologiaymente.com/psicologia/cantar-beneficios-psicologicos
https://www.cuerpomente.com/salud-mental/beneficios-saludables-de-cantar_6334
🎵 Vorteile des Singens für die Gesundheit🎵