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🎵 Cantar es Salud🎵

Aquí en Suiza, todos mis vecinos ya sabrán que soy de Andalucía🤣, porque estoy todo el día cantando en todos los sitios y lugares. 


Aquí te cuento por qué, cantar es salud: 

1.Beneficios físicos y respiratorios: Cantar fortalece los músculos respiratorios y mejora la capacidad pulmonar. 

2.Reduce el Estrés🧘‍♂️: Cantar libera endorfinas y oxitocina, ayudándote a reducir el estrés y la ansiedad. ¡Despierta esa alegría interna y deja atrás las preocupaciones! 

3.Fortalece el Sistema Inmunológico 💪: Estudios muestran que cantar puede aumentar la producción de anticuerpos, ayudando a tu cuerpo a combatir infecciones y enfermedades. 

4.Mejora el Estado de Ánimo😊: La música y el canto tienen un poder increíble para elevar tu ánimo y combatir la depresión. ¡Siente la felicidad con cada nota! 

5.Estimula la Memoria y la Atención🧠: Aprender y recordar letras de canciones ejercita tu cerebro, mejorando la memoria y la concentración. ¡Perfecto para quienes experimentan problemas cognitivos! 

6. Estimula el nervio vago: El nervio vago se activa con la vibración y el control de la respiración, lo que mejora el sistema nervioso y promueve una sensación de calma.

Así que, ¡ya sabes! ¡Levanta la voz y deja que la música cure tu alma! 🎵🎤Canta debajo de la ducha, en el salón, ¡donde sea! Deja que tus vecinos te conozcan.🤣


👉 Para más información detallada, puedes visitar estos recursos. 


Deutsch:

https://www.lungenliga.ch/blog/singen-ist-gesund?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIvu6NqYD_hgMVhWlBAh1CoQQUEAAYASAAEgI2mPD_BwE

https://www.srf.ch/radio-srf-1/gut-fuer-die-gesundheit-fuenf-gruende-warum-sie-mehr-singen-sollten

Español:

https://www.bbc.com/mundo/noticias-57938142

https://agsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgs.17208

https://psicologiaymente.com/psicologia/cantar-beneficios-psicologicos

https://www.cuerpomente.com/salud-mental/beneficios-saludables-de-cantar_6334

https://www.abc.es/bienestar/psicologia-sexo/psicologia/abci-musica-ayuda-mantener-alta-autoestima-202009231715_noticia.html

https://www.internationalstudentinsurance.com/espanol/blog/2023/09/22/los-beneficios-del-canto-en-la-salud/#:~:text=Adem%C3%A1s%20de%20mejorar%20la%20funci%C3%B3n,durante%20largos%20per%C3%ADodos%20de%20tiempo.

https://www.dw.com/es/por-qu%C3%A9-nos-hace-felices-cantar-en-grupo/a-68302229#:~:text=Esto%20tiene%20una%20explicaci%C3%B3n%20cient%C3%ADfica,estado%20de%20%C3%A1nimo%20y%20emocional.

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