Aquí en Suiza, todos mis vecinos ya sabrán que soy de Andalucía🤣, porque estoy todo el día cantando en todos los sitios y lugares.
Aquí te cuento por qué, cantar es salud:
1.Beneficios físicos y respiratorios: Cantar fortalece los músculos respiratorios y mejora la capacidad pulmonar.
2.Reduce el Estrés🧘♂️: Cantar libera endorfinas y oxitocina, ayudándote a reducir el estrés y la ansiedad. ¡Despierta esa alegría interna y deja atrás las preocupaciones!
3.Fortalece el Sistema Inmunológico 💪: Estudios muestran que cantar puede aumentar la producción de anticuerpos, ayudando a tu cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.
4.Mejora el Estado de Ánimo😊: La música y el canto tienen un poder increíble para elevar tu ánimo y combatir la depresión. ¡Siente la felicidad con cada nota!
5.Estimula la Memoria y la Atención🧠: Aprender y recordar letras de canciones ejercita tu cerebro, mejorando la memoria y la concentración. ¡Perfecto para quienes experimentan problemas cognitivos!
6. Estimula el nervio vago: El nervio vago se activa con la vibración y el control de la respiración, lo que mejora el sistema nervioso y promueve una sensación de calma.
Así que, ¡ya sabes! ¡Levanta la voz y deja que la música cure tu alma! 🎵🎤Canta debajo de la ducha, en el salón, ¡donde sea! Deja que tus vecinos te conozcan.🤣
👉 Para más información detallada, puedes visitar estos recursos.
Deutsch:
https://www.srf.ch/radio-srf-1/gut-fuer-die-gesundheit-fuenf-gruende-warum-sie-mehr-singen-sollten
Español:
https://www.bbc.com/mundo/noticias-57938142
https://agsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgs.17208
https://psicologiaymente.com/psicologia/cantar-beneficios-psicologicos
https://www.cuerpomente.com/salud-mental/beneficios-saludables-de-cantar_6334
🎵 Cantar es Salud🎵